保健- 温水泡脚 III

鹽水泡腳

泡脚又常稱為沐足，四季皆宜。

除了用温水泡脚，人們會把不同的材料放在温水裡泡腳，以達到不同的療效。常用的方法有薑泡、鹽泡、酒泡、醋泡、藥泡，還有混合不同的精華油的泡腳方法。

在溫水中加入2大匙鹽巴泡腳，有消炎殺菌，去疲勞的作用就是鹽水泡腳了。


經驗分享:

很多人像我一樣都曾經嘗試在劇烈運動或遠足以後，累得雙腿疼痛發酸，好幾天都未能恢復。當我遇上這種情況，我就會在晚上把雙腳泡在溫暖的鹽水十幾分鐘，再用水沖洗，腳部疲勞很快得到改善。

鹽水泡腳是否適合長期使用？

不同的文獻對長期使用鹽水泡腳有不同的說法；翻閱了很多文獻及網上資料，發現比較多的臨床資料顯示，長期使用鹽水泡腳會「傷腎」；有個案就是看了一些保健報刊上推薦，天天用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重。

既然長期用鹽水泡腳可能有反作用，因此，我建議大家還是慎用!

温水泡脚肯定是又安全，又有效果的保健方法!!!


温水泡脚 請參考 保健- 温水泡脚I