生薑防乙肝變癌 不減男性生殖力

煮餸必備的生薑，竟蘊含抗肝癌    新藥希望！台灣    學者在國際醫學期刊發表研究，首次實證生薑所含的「薑黃素衍生物」，可分解肝細胞的男性荷爾蒙，從而防止乙型肝炎轉化成肝癌，但不會減低男性荷爾蒙濃度，削弱性慾或生殖功能，此項突破研究成果備受國際關注，更成為該期刊的封面故事。

控制男性荷爾蒙

負責有關研究的台灣中國醫藥大學講座教授張傳祥，前日在美國    醫學期刊《科學轉譯醫學》（Science Translational Medicine）刊出當日同步召開記者會，介紹他們的研究重點。據當地傳媒報道，張氏的研究隊伍分析流行病學統計，發現患有乙型肝炎的男性，較乙肝女性更易演變成肝癌，其後透過動物實驗首次證實，當中關鍵原來是男性荷爾蒙受體，因它扮演著調控乙型肝炎病毒基因複製，誘發形成肝癌細胞的角色。

換言之，若控制男性荷爾蒙受體，便可抑制乙肝演變成癌症。研究人員其後從生薑分離出來的薑黃素，改造成ASC-J9化合物，向患有肝癌的實驗老鼠連續餵食45天，結果顯示，老鼠體內的肝癌細胞數量減少一半以上，腫瘤體積縮小六至七成。

張傳祥解釋，背後原理是因為ASC-J9化合物能分解和減少肝細胞的男性荷爾蒙，但不會降低血清中男性荷爾蒙濃度，不會影響腦部和睾丸的男性荷爾蒙分泌。

研究人員已利用ASC-J9進行暗瘡、禿頭、前列腺癌、肝癌和膀胱癌等治療研究，相信這是抗癌新藥的新發展方向。

港56萬慢性乙肝帶毒者

現時沒有藥物能完全根治乙型肝炎，主要治療是靠服藥減慢或停止乙型肝炎病毒繁殖，從而減低演變成肝硬化    或肝癌的可能，乙肝在華南地區很普遍。據亞洲肝炎會資料顯示，香港約有8％人口，即56萬名慢性乙型肝炎帶病毒者，其中約有25%因肝硬化及肝癌死亡。

在台灣當地，慢性肝炎及肝硬化列當地十大死因的第六位，在男性癌症患者中，肝癌更屬頭號殺手。

明報 20052012

唾液養生

唾液，亦稱津液、口水

唾液是口腔中的精華，成年人每天分泌1 至1.5公升的唾液，在食物的消化過程中起到十分關鍵的作用。

現代醫學研究已經証實，唾液含有豐富的水分和10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素，並具有消炎、解毒、助消化及潤肌等多項功能。

現代醫學証明，唾液中包含了血漿中的各種成分，還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，能促進細胞唾液的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成，調節身體的新陳代謝，維持身體的酸鹼平衡，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的健康長壽。

唾液中還有一種過氧化物酶．可以抑制致癌物質的毒性。依據美國喬治亞大學醫學專家進一步研究的結果顯示，會致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會稀釋抑制﹔換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。

唾液古代被稱為「金津玉液」；早在戰國時期,中國人已經用唾液養生法養生了。唾液與長壽有密切關系，本草網目中說：唾液能"灌溉臟腑，潤澤肢體，祛病延年"，即是說唾液充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不老。

古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
中醫對唾液尤為重視，認為，唾液充盈者必體質強壯，並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況

唾液養生方法

1. 無論姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次咽下，每日早晚各做三次為好。

2. 是每一口飯,或菜,細嚼慢咽,嚼上三十二次,還有喝水,或飲料時,讓它們在口裡呆一陣,等一會兒再吞下去,以上方法，簡單易行，沒有任何副作用。

「生理時鐘」與 「子午流注」II

自古以來，人們的生活都是跟隨日出日落的規律，直到電燈的發明，大幅度地改變了人類的生活模式，讓人的活動時間延伸至深夜。在已發展的國家，現時約 20% 的勞動人口須要夜班工作，令人們的生活規律大大的改變。

「日出而作，日入而息」對健康到底有什麼影響？

科學家在老鼠身體的細胞，辨別出 9 個「時鐘」基因("clock" genes)，在人體中相應的時鐘基因，部分亦已被發現，在身體每個細胞的「時鐘」基因，會從生理時鐘的總管 (即視交叉上核,SCN)收取訊號，這些「時鐘」基因，控制着體內一系列酵素及賀爾蒙在整天的水平變化，而這些酵素及賀爾蒙，會影響細胞的功能、分裂、生長、及修復。因此，人的體温、免疫反應、消化、視力和精神的敏銳度、及忍受痛楚的耐力等，在每天中都經歷週期性的起伏。

很多研究的結果顯示，在晚上的人造燈光，會擾亂身體的生理時鐘，及顯著減少一種稱為褪黑素 (melatonin) 的賀爾蒙，該賀爾蒙在調節睡眠的週期、情緒、生殖系統、以及壓抑癌細胞生長。
一些多年從事夜班工作的人，會有較高患上癌症的風險，如乳癌、前列腺癌、結腸及直腸癌等。在 2007 年 12 月，世界衛生組織正式把夜班工作，列為可能導致癌症的因素 。

按「生理時鐘，子午流注」十二時辰與十二經絡及臟腑的對應關系，我們應在不同的時段配合生活細節。

「生理時鐘」與 「子午流注」

「子午流注」這個聽起來十分耳熟的名詞，是中醫理論體系中具有指導性的學說，中醫古籍《黃帝內經*靈樞》：「經脈流行不止，與天同度，與地同紀」。由於其古奧難懂，學理艱深，臨床應用並不普遍。

簡單地來說，「子午流注」就是指人體中的十二條經脈對應著每日的十二個時辰，因應不同經脈中的氣血在不同的時辰的盛衰規律，有序地聯系起來，又通過人體的五臟六腑與十二經脈相配的關系。 現代時間生物學及人體生命現象、生理活動的等，都具有相對穩定的時間節律性，包括季節、晝夜等節律，稱之為「生理時鐘」。 黃文燦中醫師在2009 年把這個難以明白的理論，以圖像的形式理解為「生理時鐘」，按照氣血的盛或衰來進行時療或食療，使治病養生都有了更強的針對性，從而達到事半功倍的效果。

詳情請參考以下網址:

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aj5951&b=6&f=1834545728&p=0

膽經可以敲，其他經都可以敲嗎？

有位朋友經常有腸胃毛病，經醫師診斷，服用中藥外，更建議每天「敲膽經」。 朋友對此甚感興趣，於是便努力搜尋相關資料，結果發現，除了「敲膽經」外更有「敲肝經」、「敲心包經」等等。 為怕藥石亂投，於是請教醫師。

醫師解釋「敲膽經」可謂人人合用，只要不在晚上23:00 – 1:00 膽經最活躍的時候敲便可；「敲膽經」主要是在大腿外側敲打，大腿外側肌肉豐富，用力大小也不會對身體做成不良影響，所以可以隨便敲。 而「敲膽經」，可以刺激膽汁分泌，有助消化，對腸胃有好的幫助。

不過，肝經不可以隨便亂敲，肝經屬於陰經，在下肢的內側，一般情況，肝經宜按不宜敲。大部分人對經絡沒有深入了解及認識，，隨便亂敲可出現反效果；因此，大家都要小心。

每天能夠堅持「敲膽經」，搞好腸胃，已經踏出健康的一大步了。

梨 – 有幾多種？

小時侯只認識一種梨，就是「雪梨」即「鴨嘴梨」。

時至今日，因著運輸及科技發達，大家恐怕都未必能夠說出所有品種。

現在，我所知的除了雪梨，還有沙梨、蜜梨、貢梨、碭山梨，水晶梨、啤梨、香梨…

種類可真不少哦！

我一向不喜歡梨，因為每次吃罷，總覺的口淡淡!
我的朋友就不喜歡在吃梨時，有些砂粒的質感。
不過，自從朋友的一個經歷，梨 – 在我心中的地位大大提高了。

早年移民潮，我的朋友帶著年幼的孩子也移民到澳洲，因孩子有先天哮喘，常常要服藥，健康變得很差，朋友得到一個很簡單的食療，就是給孩子吃「啤梨」，從此孩子的健康有了明顯改善。大家都知道澳洲啤梨很有名，朋友當然近水樓台，挑選一些熟透的「啤梨」剁蓉給孩子吃。

原來，梨有很多功能，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉乾、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀。

可是，梨的凉性特質令人不宜多食，過多則傷脾胃，助陰濕，所以風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。 另外梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前要少吃梨。

在不同種類的梨中，水晶梨特別涼，而熟透的「啤梨」，比較適合常常食用。 因為在2009年11月21日，美國生物科學家幔德斯。勞步斯發表的研究成果，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線。因此，熟透的「啤梨」涼性大大減弱。
不信？！ 試一試你便知！

病毒令人無法入睡？是真的嗎？

有一位醫生朋友，多年來也少有患病，連傷風感冒也很罕見，大家都嘖嘖稱奇。

有一天，朋友們终於忍耐不住，要問問他的健康之道。

他解釋，當病毒入侵人體，它會擾亂我們的神經系統，產生興奮的感覺，令我們的身體過度消耗，減弱了我們的免疫力，這時候病毒便擁有一個很好的宿主，在我們的身體分裂繁殖。病毒入侵後引起的興奮反應在晚上特別明顯。

你是否曾經嘗試在某個晚上無緣無故竟徹夜難眠？

你是否在失眠的翌日感覺疲憊不堪，不久便病倒了？

你是否以為患病是失眠所引起？

可是，你可從沒想像這是病毒的奸計!

我的朋友就是認真面對這個提示，每次他都必定用自己的方法好好睡一覺!

這就是他 「治未病」的生活實踐!

當問及他如何令自己入睡，他便賣了個關子。

病毒令人無法入睡 – 信不由你!

但這個訊息於我有益，因為它能提醒我為疾病作出預備!